• Beranda
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • SOP Perlindungan Wartawan
Sunday, May 18, 2025
Bukan Sekedar Kata-kata
No Result
View All Result
  • Login
  • Daerah
  • Internasional
  • Nasional
  • Ekbis
  • Ragam
  • Hukrim
  • Kampus
  • Komunitas
  • Lingkungan
  • Olahraga
  • Politik
  • Teknologi
  • Daerah
  • Internasional
  • Nasional
  • Ekbis
  • Ragam
  • Hukrim
  • Kampus
  • Komunitas
  • Lingkungan
  • Olahraga
  • Politik
  • Teknologi
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Berita

Pahami Tanda-tanda Kesuburan Perempuan

Alpin by Alpin
08/07/2022
in Berita
0
Cek kesuburan perempuan (foto: ist)

Cek kesuburan perempuan (foto: ist)

0
SHARES
0
VIEWS
PostTweetShareScan

KATOE.ID – Menjaga kesuburan oleh suami-istri sangatlah penting usai menikah demi mendapatkan momongan. Karena, untuk mendapatkan si buah hati faktor kesuburan sangat berpengaruh.

Untuk tingkat kesuburan perempuan dapat diketahui dengan 9 cara mudah seperti yang dirangkum dari berbagai sumber ini:

READ ALSO

Dukung Program Asta Cita, Lapas Kelas IIA Palangka Raya Beri Bantuan ke Warga Binaan

Lapas Palangka Raya Berikan Remisi Khusus Waisak 2568 BE / 2025 M, Wujud Penghormatan dan Pembinaan Berkelanjutan

1. Cara mengetahui tingkat kesuburan perempuan dari ciri-cirinya

Tingkat kesuburan perempuan bisa dideteksi melalu pengamatan mandiri, yakni melalui ciri-ciri kesuburannya tanpa harus melakukan pemeriksaan ke dokter. Namun, hasil pengamatan ini mungkin kurang akurat. Tapi cara ini layak dicoba sebagai pegangan untuk informasi awal. Barulah selanjutnya bisa berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan kesuburan diri.

Inilah ciri-ciri perempuan dengan kesuburan yang baik:

Siklus menstruasi yang teratur

Menstruasi erat kaitannya dengan tingkat kesuburan. Bahkan menstruasi kerap dijadikan pegangan untuk mendeteksi kesuburan seseorang.

Perempuan dengan siklus menstruasi yang teratur dapat diartikan proses ovulasinya juga normal. Ovulasi sendiri adalah proses sel telur yang matang keluar dan siap untuk dibuahi sel sperma.

Siklus menstruasi bisa dikatakan normal apabila prosesnya terjadi sebulan sekali. Rentang waktunya adalah 21 hari sampai 35 hari.

Tingkat kesehatan menstruasi juga dilihat dari jumlah dan warna darah yang dikeluarkan.

Jika masih di batas normal, bisa dikatakan seseorang memiliki siklus menstruasi yang sehat sekaligus tingkat kesuburan yang baik.

Untuk itu, kamu harus rajin mencatat dan mengetahui siklus menstruasi setiap bulan, ya.

Berat badan ideal

Ciri selanjutnya adalah berat badan yang ideal. Tahukah kamu bahwa berat badan yang tidak ideal dapat mengganggu keseimbangan hormon?

Hormon yang tidak seimbang berpengaruh pada keberhasilan ovulasi. Dampak fatalnya, ovulasi bisa sampai berhenti.

Perempuan dengan berat badan yang kurang, maka tubuhnya akan berusaha menghentikan proses ovulasi. Inilah cara kerja tubuh untuk menghemat energi.

Sementara itu, perempuan dengan berat badan yang berlebihan lebih mudah terserang sindrom ovarium polikistik. Sindrom ini dapat menyebabkan kemandulan permanen.

Reproduksi yang sehat

Perempuan dengan tingkat kesuburan tinggi juga bisa ditandai dengan proses dan organ reproduksi yang sehat. Contohnya, perempuan menerapkan kehidupan seksual tidak berisiko.

Perempuan menghindari aktivitas seksual yang dapat menyebabkan Penyakit Seksual Menular (PMS).

Menjaga pola hidup sehat

Ada banyak cara menjaga pola hidup sehat, seperti tidak merokok, makan makanan bergizi, dan menghindari alkohol.

Kebiasaan merokok misalnya, dapat mengurangi kesuburan sampai 43%. Perempuan merokok berpotensi mandul tiga kali lebih tinggi ketimbang perempuan yang tidak merokok.

Kandungan rokok ternyata dapat merusak sel telur. Selain itu, rokok dapat mengganggu proses ovulasi.

Jadi, seseorang dengan tingkat kesuburan tinggi biasanya memiliki gaya hidup yang sehat dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok.

Tidak menggunakan alat kontrasepsi

Alat kontrasepsi memang dirancang untuk mengurangi proses reproduksi. Dengan kata lain, tingkat kesuburan pun ikut berkurang.

Jika seseorang pernah menggunakan alat kontrasepsi, setidaknya butuh waktu satu tahun untuk memulihkan kesuburannya.

Apabila kamu belum pernah menggunakan alat kontrasepsi, kemungkinan besar tingkat kesuburanmu masih tinggi. Namun, tingkat kesuburan ini harus dinilai dengan mengacu faktor lainnya.

2. Cara mengetahui tingkat kesuburan perempuan dengan beragam alat tes

Dilansir American Pregnancy, tingkat kesuburan perempuan bisa diketahui secara akurat melalui alat tes. Selain menggunakan alat tes, kamu juga harus mengikuti beberapa pemeriksaan. Misalnya, pemeriksaan fisik, pemeriksaan ginekologi, dan pemeriksaan riwayat kesehatan.

Apa saja tes tingkat kesuburan yang bisa digunakan?

Pemeriksaan cadangan sel telur pada ovarium
Pemeriksaan ini mencakup tes hormon pada awal siklus menstruasi. Tujuannya untuk mengetahui kualitas dan kuantitas sel telur untuk proses ovulasi.

Tes Ovulasi
Gunakan tes ovulasi untuk mengetahui kemampuan tubuh dalam berovulasi. Apakah organ tubuhmu mampu menghasilkan sel telur secara teratur?

Hysterosalpingography (HSG)
Dengan tes ini, kamu dapat mengetahui kondisi rahim dan tabung saluran indung telur.

Langkah pertama, akan disuntikkan cairan kontras X-ray ke dalam rahim. Kemudian, kamu akan melakukan pemotretan X-ray untuk mengetahui kondisi rongga rahim

Tes ini juga berfungsi untuk mengetahui apakah tabung saluran indung telur bekerja dengan baik.

Tes Pencitraan
Jenis tes yang terakhir adalah tes dengan menggunakan ultrasound. Tujuannya untuk mencari tahu apakah terdapat gangguan pada rahim atau tabung saluran indung telur.

3. Faktor yang memengaruhi kesuburan perempuan

Tingkat kesuburan perempuan juga dipengaruhi oleh banyak faktor. Kamu tidak perlu minder apabila memiliki tingkat kesuburan yang kurang.

Terpenting adalah kamu berusaha untuk merawat dan memulihkan tingkat kesuburan agar kembali normal. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan tepat.

Selain itu, pahami faktor yang memengaruhi kesuburan perempuan. Supaya kamu bisa lebih sadar apa saja yang perlu ditingkatkan dan apa saja yang dihentikan.

Inilah faktor yang berpengaruh pada kesuburan perempuan:

  • Usia
    Pertambahan usia menyebabkan tingkat kesuburan seseorang menurun. Perempuan yang memasuki usia 50-an akan mengalami menopause. Perempuan menopause tidak bisa memproduksi sel telur untuk hamil lagi.
  • Berat badan
    Kekurangan berat badan dan kelebihan berat badan berdampak buruk pada tingkat kesuburan. Akibatnya, seseorang yang terlalu kurus atau terlalu gemuk akan kesulitan untuk hamil. Pastikan kamu menjaga berat badan yang ideal
  • Kebiasaan merokok dan minum alkohol
    Dua kebiasaan ini adalah faktor besar yang memengaruhi tingkat kesuburan perempuan. Dampaknya, perempuan mungkin mengalami gangguan pada rahim dan tabung saluran indung telur. Peluang kehamilan pun semakin menurun.
  • Zat kimia
    Penggunaan zat kimia dapat memicu perubahan hormon. Nah, perubahan ini berimbas pada kemampuan organ reproduksi dalam proses ovulasi.
  • Faktor genetik
    Tingkat kesuburan perempuan juga dipengaruhi oleh gen. Misalnya, jika ibu mengalami menopause saat masih muda, anak perempuan cenderung mengalami hal serupa karena jumlah sel telur dalam tubuhnya sedikit.
  • Kafein
    Terlalu sering mengonsumsi minuman berkafein sebenarnya berdampak buruk pada tubuh perempuan. Kafein dapat mengganggu kontraksi otot. Sehingga, sel telur berpindah dari ovarium ke rahim melalui tuba falopi.
  • Olahraga berat
    Olahraga memang baik untuk kesehatan. Namun, melakukan olahraga berat dapat membuat siklus menstruasi terganggu. Sehingga, proses ovulasi juga bermasalah. Jadi, lalukan olahraga yang aman dan tidak terlalu berat, ya.

4. Cara meningkatkan kesuburan perempuan

Jangan berkecil hati jika tingkat kesuburan rendah. Kamu masih bisa meningkatkan tingkat kesuburan diri dengan berbagai cara.

Makanan dengan kandungan antioksidan tinggi terbukti dapat menangkal radikal bebas. Zat ini yang merusak sel sperma dan sel telur.

Senyawa antioksidan yang ampuh meningkatkan kesuburan perempuan adalah asam folat. Zat ini biasanya ditemukan dalam sayuran bayam, kubis, kale, asparagus, tomat, dan paprika.

Jaga pola dan asupan makan
Cara menjaga asupan makan adalah dengan mengganti sumber makanan karbohidrat. Ganti makanan dengan karbohidrat kompleks dengan makanan berkarbohidrat sederhana.

Selain ganti sumber protein hewani dengan sumber protein nabati. Dengan mengonsumsi protein nabati, kamu dapat mengurangi risiko gangguan kesuburan.

Kemudian, makan makanan tinggi serat untuk mengurangi kadar gula. Contohnya, biji-bijian, sayuran, dan kacang-kacangan.

Aktif bergerak untuk jaga berat badan ideal
Biasakan untuk aktif bergerak setiap hari. Lakukan olahraha ringan secara rutin. Mengapa? Aktif bergerak dapat mengurangi risiko gangguan kesuburan secara efektif. Dengan aktif bergerak, risiko obesitas pun dapat dihindari. Sehingga berat badanmu tetap ideal.

5. Mitos tentang Kesuburan Perempuan

Berbicara tentang kesuburan perempuan, ada beberapa mitos yang perlu diketahui juga. Sehingga kamu tidak terjebak dengan mitos yang dapat menghambat proses pertumbuhan diri.

Ingat, tingkat kesuburan kadang tidak selalu ditandai dengan kesehatan yang baik. Seseorang yang sehat tetap mungkin mengalami masalah kesuburan.

Meski tetap menjaga dan merawat diri dengan baik, kamu harus rutin memeriksakan diri ke dokter. Tujuannya untuk memastikan kesuburan tubuhmu.

Selain itu, kesuburan tidak terbatas pada perempuan saja. Jangan menyudutkan salah satu gender ketika ada pasangan yang belum mendapatkan momongan.

Suami dan istri sama-sama berpotensi mengalami gangguan kesuburan. Keduanya juga punya tanggung jawab untuk menjaga kesuburan dan organ reproduksi.

Sumber: popmama.com

Tags: ciri-ciri Kesuburan PerempuanEdukasiKesehatanPerempuan

Related Posts

Dukung Program Asta Cita, Lapas Kelas IIA Palangka Raya Beri Bantuan ke Warga Binaan
Nasional

Dukung Program Asta Cita, Lapas Kelas IIA Palangka Raya Beri Bantuan ke Warga Binaan

13/05/2025
Lapas Palangka Raya Berikan Remisi Khusus Waisak 2568 BE / 2025 M, Wujud Penghormatan dan Pembinaan Berkelanjutan
Nasional

Lapas Palangka Raya Berikan Remisi Khusus Waisak 2568 BE / 2025 M, Wujud Penghormatan dan Pembinaan Berkelanjutan

12/05/2025
40% Pelajar Jambi Terlibat Judi Online, DPRD Soroti Dampak Psikologisnya
Berita

40% Pelajar Jambi Terlibat Judi Online, DPRD Soroti Dampak Psikologisnya

25/04/2025
Pinto Jayanegara Sambut Baik Kunjungan Perdana Kapolda Jambi ke Sarolangun: Siap Sinergi Demi Masyarakat
Berita

Pinto Jayanegara Sambut Baik Kunjungan Perdana Kapolda Jambi ke Sarolangun: Siap Sinergi Demi Masyarakat

24/04/2025
Gagalkan Upaya Penyelundupan Narkoba, Bukti Kesigapan Petugas Lapas Palangka Raya
Nasional

Gagalkan Upaya Penyelundupan Narkoba, Bukti Kesigapan Petugas Lapas Palangka Raya

05/04/2025
Gas LPG 3 Kg Subsidi, Polres Merangin Pastikan Keamanan Distribusi di Desa Jelatang
Daerah

Gas LPG 3 Kg Subsidi, Polres Merangin Pastikan Keamanan Distribusi di Desa Jelatang

04/04/2025
Next Post
perzinaan (ilustrasi/ist)

Sanksi Perzinahan, Kumpul Kebo Hingga Persetubuhan Sedarah Diatur dalam RKUHP

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

POPULAR NEWS

Efek Samping Generos pada Anak

08/06/2022
Ketua Sema IAI An-Nadwah Angkat Bicara Soal Tudingan Molornya Pemilihan Dema

Ketua Sema IAI An-Nadwah Angkat Bicara Soal Tudingan Molornya Pemilihan Dema

23/01/2025
Sekolah Dasar 01/I Pasar Muara Tembesi. (Foto: istimewa)

Aset Bangunan SD 01 Pasar Tembesi Milik Pemda Batanghari Raib, Kepsek Tutup Mulut

26/03/2022
Sumber foto: imdb.com

3 Film Indonesia 18+ yang Bagus Ditonton Kisahnya

11/06/2022
Ini Tanggal Merah di Bulan Mei 2024, Ada Dua Kali Long Weekend

Ini Tanggal Merah di Bulan Mei 2024, Ada Dua Kali Long Weekend

24/04/2024
  • Beranda
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • SOP Perlindungan Wartawan

© 2023 PT MANALO MEDIA JAMBI

No Result
View All Result
  • Daerah
  • Internasional
  • Nasional
  • Ekbis
  • Ragam
  • Hukrim
  • Kampus
  • Komunitas
  • Lingkungan
  • Olahraga
  • Politik
  • Teknologi

© 2023 PT MANALO MEDIA JAMBI

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In